Йога в древности и в настоящее время

Йога – одна из старейших практик человечества, которая появилась в Индии и была описана в Ведах. Древние йоги верили, что при помощи практики можно найти гармонию и высвободиться из череды перерождений человеческой души после смерти – колеса сансары. Выполнение различных асанов (упражнений) сопровождалось повторением мантры, что помогало йогам отойти от проблем земного мира, сконцентрироваться и начать медитацию. Именно во время медитации человек обретал душевное спокойствие, находил гармонию души и тела.

На западе йога стала популярной в 20 веке. Причём распространение получила хатха-йога, сфокусированная главным образом на упражнениях для тела. Основной причиной распространения йоги на Западе стала уникальность практики, которая развивает не только тело, но и позволяет познать себя, найти умиротворение и гармонию, что является важным для людей, подверженным каждодневному влиянию стрессов. Кроме того, йога применяется для общего оздоровления организма и поддержания его в тонусе, т.к. задействует все основные мышцы организма, способствует нормализации работы желёз и обменных процессов в теле человека.

Йога стремительно набирает популярность

Йога проводится различными студиями, частными инструкторами и целыми школами. Такая популярность направления обусловлена целым рядом причин:

  • простота (йога представлена в основном хатха-йогой, которая не требует от новичка подготовленности, асаны в программах обучения распределены последовательно).
  • польза (йога помогает телу оставаться гибким и сильным, обладает оздоравливающим действием).
  • философия (практика ставит своей целью обретение гармонии, самопознание и самосовершенствование; такая цель созвучна с намерениями гармонично развивающейся личности);
  • единство (хотя хатха-йога и сфокусированна на теле, она остаётся ещё и практикой. Йога обычно проводится в виде групповых занятий, что позволяет заниматься вместе с единомышленниками, чувствовать общую цель, учиться от других искусству самосовершенствования);
  • борьба со стрессом (йога – отличный антидепрессант для организма, который очищает голову от навязчивых мыслей о рутинных проблемах, а телу помогает прийти в тонус и обрести силу, кроме того, йога приносит радость, осознание личностного роста и развития).

Школа танца Александра Меженного – одно из лучших мест, где можно заняться йогой в Минске, раскрыть свой внутренний потенциал и обрести гармонию тела и разума.